八招让你远离糖尿病肾病 日常需摄入充足维生素

糖尿病肾病一种慢性病，它严重威胁着人类的健康，特别是患有糖尿病的患者，得糖尿病肾病的机率会大大的增加，所以一定要提高警惕，严格控制血糖，另外健康的人群也要注意，适当的补充维生素尤其重要。

糖尿病肾病形成的原因有许多，其实有遗传因素，家族病史再次患病的机率较大，还有就是高血压，由高血压引起的糖尿病肾病，再就是高血糖症，可以说高血糖症是糖尿病肾病的一个重要的原因，那么怎么才能预防糖尿病肾病呢，下面我们就来看看：

预防糖尿病肾病，只要八招：

1、多饮水，平时我们每天饮水量要保持在1500～2000ml左右，这样有利于排尿。

2、做到适当的限制钾和蛋白质的摄入量。节制喝含钾的饮料，避免吃含钾的水果。蛋白质每天应该控制在每公斤体重0.6～0.8克，且以鱼类、瘦肉为主。

3、食盐的摄入量一定要限制。糖尿病人菜肴应尽量淡一些，食盐摄入量应在每天6克以内，不要超过6克。

4、严格控制血糖。第一就是要严格限制热量摄取，第二就是要是坚持良好的血糖控制，三是一定要避免情绪过份激动，以免引起血糖波动的各种因素。

5、尽量不使用有肾毒性的药物。

6、严格控制血压，尽量使血压控制在130/80mmHg以下。

7、补充充足维生素以及微量元素。特别是维生素B和维生素C以及锌，钙，铁等，这些对肾脏都有保护作用。

8、禁止吸烟，吸烟也是加重糖尿病肾病的一个重要因素。

综上所述，糖尿病肾病是可以预防，可以控制的，所以特别是人过中年，渐入老年的人群，还有就是有糖尿病肾病家族病史的人群，一定要严格按照这八招执行，这样才能远离糖尿病肾病，保证健康的身体，远离疾病的困扰，美好的生活开始于健康的身体，没有一个好的身体怎么能享受美好的人生呢!